miércoles, 30 de diciembre de 2009

Entrevista a Rafael Díaz Justo, un gran ex-profesional


Rafel Díaz fue profesional desde 1.995 a 2.004, siempre a las órdenes de Manolo Sáiz, sus primeros años en la ONCE, y los últimos, en el Liberty-Seguros. He contactado con él, hablamos un poco yle propuse hacer una entrevista. Él me dijo que sí, que se la enviara a su correo. Me lo dio, y hoy me han llegado las preguntas con las respuestas correspondientes.

1.Desde el 1.995 hasta el 2.004 fuiste profesional con la ONCE y el Liberty-Seguros. ¿Qué consejo das a los amateurs, juniors, cadetes y demás chavales que quieren ser como tú?

El mejor consejo es disfrutar de la bicicleta todo el tiempo que podáis sin volveros locos de llegar a ser profesional o no. Eso sí, en la categoría de amateurs si la intención es llegar a ser profesional hay que tener la misma seriedad de trabajo y cuido que un profesional.

2.En amateurs fuiste muy bueno, pero, cuando pasaste a profesionales, pasaste a ser gregario. ¿Tanta diferencia hay de una categoría a otra?

En amateur hice cosas importantes; quizás la mas importante, ser 3 en el Giro de las Regiones, una carrera internacional con la selección española. Esa misma pregunta me hago yo porque siendo uno de los mejores amateur del país me quede allí estancado. Pues bien después de muchos años tengo algunas respuestas. El año que yo pasé a profesionales, quizás, fueron los años de más nivel; en cuanto a cantidad y calidad hemos tenido, si no menospreciar lo actual. Pasé a un equipo muy bueno, tanto que fue número uno en la UCI durante varios años, esto significó que yo era de los peores corredores en ese equipo, imagínate Bruynel, Zulle, Jalabert, Neil Stephen Herminio, Breukin, Rincon, Mariano Rojas etc, etc, mi hueco fue gregario. Lo mejor: me adapté bien a esa nueva situación y lo mejor me lo premiaron como tal, a nivel de sueldo y de competiciones, me sentía bien en mi papel.



3.He leído que, en el Mundial de Lisboa (Portugal) guardas tu mejor recuerdo como profesional, ayudando a Óscar Freire. ¿Nos podrías describir un poco aquel mundial?

Pues sí, era mi segundo mundial como profesional. Ese año fue muy dulce para mi en cuanto a forma, ya que hice buenos resultados en Vuelta España y otras carreras. La guinda fue ir a un mundial que se ganó, imagínate. Fue una carrera muy dura de recorrido en la cual Eladio Gimenez y yo estuvimos escapados muchísimos km ayudando a nuestra selección a controlar ese trabajo. Después se ganó. Eso fue la guinda, imagínate.


4.¿Dónde guardas tu momento más duro dentro del ciclismo?

Quizás el Tour del 98, un Tour marcado por el arresto del equipo Festina y la poca fuerza por parte del pelotón de intentar solucionar el problema que en estos años se acentuó.

5.Siempre has estado a las órdenes de Manolo Sáiz, primero en la ONCE, y, más tarde, en el Liberty-Seguros, así que lo conoces muy bien. ¿Cuál es el truco para que sus equipos sean tan buenos?¿Cómo describes a Manolo como director deportivo y como persona?

Quizás lo mejor que me pasó fue pasar a profesionales con Manolo, ya que puedo decir que he coincidido con los mejores corredores del mundo entre otros el actual ganador del Tour. Manolo tiene el don de sacar grandes corredores, sinceramente no sé cómo lo hace, lo que sí tengo claro ,que su forma de trabajar era muy disciplinada en cuanto a entrenamientos y competiciones. En las propias carreras su comentario por radio siempre era según bajaban la bandera, señores nos centramos en la carrera se acabo ya el charlar y pasar del tema, eso nos implicaba estar súper centrados en la carrera eso con los mejores corredores era el coctel perfecto para el éxito.

6.2.004, tu último año, debió de ser difícil por unos problemas que tuviste en un estículo. ¿Te costó superar este año?

La verdad psicológicamente es duro para todo deportista, imagínate, 20 años corriendo en bici y de un día para otro, se acabó. Pero yo fuí afortunado, al poco de dejarlo comencé a trabajar en ADECAM, la asociación de deportistas de Castilla La Mancha en la que actualmente soy Vicepresidente y en la que estoy orgulloso de ser integrante.

7.El primero español en ganar el Tour, Alejandro Federico Martín Bahamontes, es de Toledo. ¿Te motivó él para ser ciclista?

No, lo mío fue un día de vacaciones, dirección Galicia, a visitar a mis abuelos, coincidimos con la Vuelta a España años 80 eso me gusto, tanto ver aquello, que nada más llegar de allí me compré una bicicleta; tenía 10 años por entonces.



8.Alberto Contador estuvo, en sus inicios, en la ONCE y en el Liberty, y Luis León Sánchez también estuvo en el Liberty. ¿Creías entonces que iban a llegar tan lejos?

De Alberto siempre cuento lo mismo. Tengo dos anécdotas muy buenas: el año anterior a ser profesional, un día en la sierra de Madrid, yo estaba concentrado preparando la Vuelta a España. Allí estábamos muchos de varios equipos españoles, entre otros, Iban Mayo y Laiseca. Alberto se vino a entrenar con nosotros, él estaba en el filial de la Once el Wurth.Pues bien, allí dejó patas arriba a Mayo y Laiseca, en cotos a 20 días de empezar esa vuelta en la ,que por cierto ,Mayo se salido de lo bien que lo hizo. Ellos me decían "y éste, ¿de dónde ha salido?", me río aún. Y la otra fue una prueba de esfuerzo en Avilés. Nunca se me olvidará la cara de Nicolas Terrados, el médico de la ONCE. En esos años él me decía "nunca he visto nada igual ni en Zulle" que era fuera de lo normal. Allí supe que este hombre tenía algo especial y ahí esta.

9.Cuando competías te pusieron por mote “el pulga”, según he leído. ¿Por qué?

Pues porque con 15 años medía un metro cuarenta, jajaja. Actualmente mi altura es un metro setenta y cinco, no soy una torre pero tampoco un pulga. Fue un apodo de alguien que me ayudó muchos años.

10.¿Ha cambiado mucho el ciclismo desde 2.004 hasta ahora?

Uff, mucho y no para bien .



11.Coincidiste en tu etapa profesional con grandes ciclistas, como Zulle, Sastre, Chaba, Heras, los últimos años del fenómeno Miguel Induráin... ¿Cuál fue el más difícil como rival?

Eran años de muchos grandes corredores, en las clásicas teníamos muchos y en las vueltas grandes. Pues eso, Induráin, Ulrich, el mismo Amstrong.

12.¿Qué es lo que cambiarías del ciclismo actual?

Lo primero, el respeto hacia el corredor, en cuanto a su moral y su economía. ya que se les está tratando muy mal y se les está pagando muy poco. La vida sube, hay gene que ganando etapas en las grandes, ganan menos dinero que yo de gregario, eso no es normal.



13.En Zamora hay calles peatonales. Muchas personas no son partidarias. ¿Tú cómo lo ves?

Las calles peatonales en zonas comerciales, lo veo bien, si por lo contrario te refieres a carriles bici lo veo perfecto.



14.Bueno, sé que colaboras con Unipublic, la empresa organizadora de la Vuelta a España. ¿Cómo es Unipublic por dentro?¿Qué cambiarías?

Uff, qué pregunta. Bueno, efectivamente trabajo con Unipublic en septiembre, tengo que decir que estoy encantado de colaborar con ellos, ya que estoy dentro de lo que más me gusta, la Vuelta a España. Cambiar yo dentro de la empresa quizás nada, lo único que se podría decir es que vengan años de bonanza para que tengan más dinero. Con eso, ellos son muy profesionales en su trabajo, te lo aseguro, hay cosas que ni te las imaginas cuando organizas una carrera de 3 semanas. Este año, por ejemplo, estando en 3 países diferentes, pues eso, son muy buenos en su trabajo. El problema es falta de recursos económicos para poder hacer la Vuelta mas grande.



15.Ahora, vamos a hablar de la Asociación de Deportistas de Castilla-La Mancha. En esta Asociación tu tienes una gran actividad. Después de “colgar la bici” enseguida te llamaron de ADECAM, y estás en la sección de ciclismo. ¿Nos podrías explicar un poco de qué va esto?

Pues mira lo primero os invito a visitar www.adecam.net allí esta todo. Nosotros hacemos muchas actividades en nuestra región de todo tipo: senderismo, ciclismo, cicloturismo, escuelas de mujeres y mayores, consideración especial etc, etc. Dentro de esta asociación, todo el tema organizativo de ciclismo lo llevamos entre Paco Cerezo, exprofesional y Jose Antonio Pecharroman, igual.


16.¿Cómo está la salud del ciclista actualmente?

No se exactamente a qué te refieres. En cuanto a la salud, si es a la del ciclista, mejor que nunca: les controlan hasta cuando mean; si es a la salud del ciclismo, pues complicado, no hay dinero en las empresas, nadie invierte en ciclismo, la cosa está muy mal.

17.Y, ahora, para finalizar, di lo que te apetezca a los lectores del blog

Pues ese es un blog que no conocía, la verdad, nunca pensé que un chico tan joven de edad pudiese desarrollar algo tan currado como este blog. Yo soy un fanático de la informática, de hecho tengo 5 páginas web entre otras y os puedo asegurar que tener un blog de este tipo y siendo tan joven tiene un 10. Animaros a seguir este blog, será grande con el tiempo.


Podéis observar que Rafael es todo un amante del ciclismo, sabe explicarse muy bien. Yo os invito a que entréis en la web www.adecam.net. En el sitio de enlaces encontraréis uno, para todas aquellas personas que quieran entrar. En breve también pondré todas las webs que tiene Rafael.

Fotos interesantes




sábado, 26 de diciembre de 2009

Francisco Ibañez: el "papá" de Mortadelo y Filemón


Francisco Ibáñez naciò en Barcelona el 15 de marzo de 1.936. Es famoso por ser el creador de un montón de tebeos humorísticos, entre los que destacan Mortadelo y Filemón. Estos dos "bichos" le han hecho famosísimo en toda España, pero hay otros muchos tebeos que también son muy famosos, como es el caso de 13 Rue del Percebe, La Familia Trapisonda, El Botones Sacarino o su personaje favorito, Rompetechos.
Antes de ser creador de tebeos, Ibáñez trabajó en un banco. Su padre era contable (o algo parecido) y su hijo siguió sus pasos, sólo que decidió dedicarse,más tarde, a crear dibujos.
Mortadelo y Filemón aparecieron por vez primera en el año 1.958, en la revista llamada Pulgarcito, donde también aparecieron otros grandes personajes, como Zipi y Zape, de Escobar.
Después de unos años, Francisco dejó la Editorial Bruguera, que se había quedado con los derechos de sus personajes, de tal forma que todas las historietas protagonizadas por los mismo.
Muchas veces. Ibáñez se ha retratado en sus historietas, como en el caso de una de Mortadelo y Filemón sobre su vida privada (la de los agentes de la T.Í.A, no la de Francisco).
Yo he tenido la suerte de haber estado con él un poco; me firmó dos tebeos, y a mi hermano, otro. Es una persona muy amable.

miércoles, 23 de diciembre de 2009

La San Silvestre Zamorana

El día 31 de diciembre de 2.009 se celebrará en Zamora la San Silvestre. En la ficha de inscripción debe haber: apellidos, nombre, D.N.I, teléfono, localidad, provincia, fecha de nacimiento (muy importanate) para los feredados, el nº de ficha, el club (si se pertenece a alguno) el correo electrónico. ¿Dónde se cogen los dorsales y a qué hora? Pues en la Plaza Mayor de Zamora, desde las 15:30 hasta las 16:45. La prueba comenzará a las 17:00 en la Plaza Mayor.

El reglamento

ARTÍCULO 1º

EL Ayuntamiento de Zamora y el Centro Comercial Valderaduey-Eroski, con la colaboración de la Delegación de Atletismo de Zamora y el Club Deportivo Atletismo Zamora organiza el día 31 de diciembre de 2.009, a partir de las 17:00 horas en la Plaza Mayor, la XXXI San Silvestre Zamorana 2.009.


ARTÍCULO 2

Esta prueba está abierta a cualquier persona sin distinción de sexo o nacionalidad, estén o no federados, estableciéndose las categorías que se indician:


HORARIO

CATEGORÍAS

NACIDOS EN

DISTANCIA

17:00:00

Chupetín Fem y Masc

2.003-2.006

1 v A 400 metros

17:05:00

Benjamín Femenino

2.001-2.002

2 v A 800 metros

17:10:00

Benjamín Masculino

2.001-2.002

2 v A 800 metros

17:15:00

Alevín Femenino

1.999-2.000

3v/A 1.200m

17:20:00

Alevín Masculino

1.999-2.000

3v/A 1.200m

17:25:00

Infantil Femenino

1.997-1.998

3v/A 1.200m

17:30:00

Infantil Masculino

1.991-1.998

4v/A 1.600m

17:40:00

ABSOLUTA HOMBRES

> 1.994

(FEDERADOS)

2v/B 3.800m

18:00:00

Cadete Junior Senior y Veteranas (femeninos)


2v/B 3.800m

18:00:00

Cadete y Veteranos (masculino)


2v/B 3.800m

18:00:00

Populares (masculino y femenino)


2v/b 3.800m

19:00:00





(este horario de pruebas, podrá sufrir modificaciones según el desarrollo de las mismas. Al término de éstas, tendrá lugar la entrega de trofeos, que es a las 19:00.


La Organización podrá solicitar la documentación donde conste la edad de los participantes. EN caso de negarse a entregar los documentos que lo acrediten, podrán ser descalificados.


ARTÍCULO 3

Las inscripciones son gratuitas y podrán entregarse hasta el día 30 del presente mes:


·Por E-Mail: cdatletismozamora@gmail.com


·En la sede del Club


Información:


·Teléfono: 658 784 783 (Luis Ángel)


Los dorsales se entregarán el día de la prueba de antes de la misma, de 15:30 a 16:45.

Dichos dorsales se deberán colocar obligatoriamente en el pecho, sin recortar ni doblar, debiendo ir bien sujetos y visibles. EL participante que llegue a la meta sin dorsal será descalificado.


ARTÍCULO 4

-Premios

3 TROFEOS POR CATEGORÍA Y MEDALLAS DEL 4º HASTA EL 8º CLASIFICADO EN LAS CATEGORÍAS INFERIORES


-Premios en metálico

ABSOLUTA HOMBRES

200

150

100

50

40

40

30

30

20

10º

20

11º al 20º

12

ABSOLUTA MUJERES

200

150

100

50

40

40

30

30

20

10ª

20


ARTÍCULO 5º

Las reclamaciones, en caso de que las hubiera, deberán ser presentadas en la Secretaría de la prueba, dentro de los 30 minutos siguientes de haberse hecho pública la clasificación.


ARTÍCULO 6º

La organización no se hace responsable de los daños que la participación de esta prueba pueda causar, causarse a si mismo o dirimir de ella a cualquier participante.


ARTÍCULO 7º

Todos los participantes, por el hecho de tomar la salida, aceptan el presente reglamento. En caso de duda, prevalecerá el criterio de la organización. La organización se reserva el derecho de la interpretación de los artículos, pudiendo suprimir o establecer nuevas normas.

martes, 22 de diciembre de 2009

Oleg Chuzhada

Oleg fue un ciclista profesiona. Lleva 17 (dentro de nada 18) años en España, desde que aterrizó en el Seur amateur. "Con los aficionados solo corrí un mes. Decidieron llevarme a prueba con los profesionales, lo hize bastante bien y ya me quedé con ellos". En su país, Rusia, se llegó a proclamar campeón contrarreloj de 100 kilómetros.
Estuvo desde 1991 hasta 1995 como profesional. "Los dos primeros años con Seur, luego continué con Maximino Pérez en Deportpublic y Castellblanch".
Su mejor año fue el 1.992. "Era rápido, pero me tocaba pelear solo, hacía muchos puestos entre los 5 primeros sin ganar. Las cronos tampoco se me dabanmal".
También tiene el título de director "y estuve cuatro años llevando las escuelas de la peña ciclista que hay en Puerto de Sagunto, donde residíamos. No teníamos totalmente decidido quedarnos en España, pero los hijos habian empezado a estudiar aquí y por no perjudicarlos, nos decíamos: bueno, nos quedamos otro año... y, al siguiente, lo mismo". Al final, no regresó.
Sus dos hijos han corrido este año en profesionales: Oleg (hijo) en el Contempolis-Ampo, y Dimitri, en el nuevo continental que e el ex ciclista profesional Melchor Mauri, ganador de la Vuelta a España 1.991, ha creado. "Supongo que soy el culplable de que hayan acabado siendo ciclistas. No les animé a serlo, pero se han criado toda la vida entre bicicletas, y al final, han querido seguir mis pasos. Ojalá me superen, están progresando mucho y han pasado jóvenes, no como yo, que deuté con 29 años".
Guarda relación con ciclistas también de Rusia, que coincidieron en la selección rusa durante unos años. "Se crean lazos muy fuertes cuandopasas fuera de casa 300 días al año entre concentraciones y competiciones".

lunes, 21 de diciembre de 2009

El Cross de Venta de Baños


Ayer se celebró uno de los cross más importantes de Castilla y León y de España, el Cross de Venta de Baños. Yo no pude participar, ni si quiera pude ir a ver a mis compañeros (aunque con la nevada que cayó en Zamora, prefiero no imaginarme allí). En el periódico La Opinión-El correo de Zamora viene una pequeña crónica, de donde he cogido la información. Si queréis verla, picar aquí. Bueno, yo ahora os lo voy a poner redactado a mi manera, que no me gusta copiar.

La atleta Diana Martín ha debutado en la categoría Sub-23 y ha quedado en un gran puesto 5º. Su compañero, Agustín Ruiz (que ganó en la carrera del Caracol, en Benavente, mi primera carrera de atletismo) la acompañó, ya que se alzó con la victoria en veteranos
También ha habido puestos muy buenos, como el cuarto puesto de Isabel Hernádnez, en alevines; Teresa Alvarez fue quinta en cadetes; y David Calleja terminó quinto en junior masculino.
Sergio Sánchez y la keniana Verónica Nyaruai obtuvieron la victoria en la categoría absoluta de este XXX Cross de Venta de Baños. Marta Domínguez, finalizó en octava posición y recibió un homenaje por parte del Cross de Venta de Baños, en el cual lleva participando veinticinco años consecutivos.
Hubo una tempertura muy baja, de nueve grados centígrados bajo cero, y el terreno estaba muy duro por la fuerte helada que había caído el día anterior. Sergio Sánchez peleó por la victoria fuertemente, marcó el ritmo a sus más inmediatos perseguidores, el keniano Joseph Ebuya, que ostenta la décima mejor marca de la temporada en 1.500 metros. Al etípoe-español Alemayehu Bezabeh lo escoltaron en el podio.

domingo, 20 de diciembre de 2009

Preparando la San Silvestre de Zamora

Poco a poco, ya se va acercando la San Silvestre en Zamora (el día 31, pero no tengo mucha información) y ya hay que irla preparando. Ayer ya hize el primero entrenamiento. Os pongo información sobre él, con una crónica.

-Recorrido: Zamora-carril bici-Zamora-Pistas de atletismo

-Km total: 7,300 (6,5 + 100 m+ 100 m+ 100 m+ 100 m+400 m)

Bueno, no ha estado mal. Fuí con mi padre y mi hermano, que fueron en bici. Me tocó esperarlos, porque yo iba más rápido corriendo que ellos en bici. Hicimos la vuelta corta al carril bici y después, fuimos a las pistas de atletismo, situadas en la Ciudad Deportiva de Zamora. Mientras venían mi padre y mi hermano (los había dejado clavados, hablando en términos ciclistas) hice unos estiramientos y dos 100 m, en los que di toda la caña que pude. Tampoco podía ir excesivamente rápido, porque había hielo. Después, hice otros dos 100 y un 400 a toda leche. Después ya acabé.

sábado, 19 de diciembre de 2009

Chcolaterías Valor


Me gustaría comenzar este artículo con dos cosas: la primera, que no es mi intención hacerle patrocinio a Valor; lo único que quiero es hablar de esta chocolatería; y lo segundo, que no viene mucho al caso, pero bueno, que yo no soy muy golosete (mis padres pueden dar fe, hace que no me como un poco de tarta, lo menos año y medio o dos años, os lo aseguro).
Bueno, una vez dicho esto, vamos a hablar de las Chocolaterías Valor. Os voy a hablar de la historia, de dónde está, etc. Espero que os guste.
Primero, primerísmo, la dirección de Internet es: www.valor.es. Veréis, la fábrica está en Villajoyosa, un precioso pueblo de Alicante (España). Allí, Valeriano López Lloret fundó, en 1881, esta fábrica. A Valeriano se le conocía como Valor; de ahí el nombre del chocolate. Comenzó haciendo un chocolate de iniguarable pureza. Muy rápidamente, sus ventas fueron haciéndose cada vez más grandes. Actualemtne todavía esta famosa firma los bisnietos de Valeriano.
En la fábrica no tocan el chocolate con las manos. Aún así, como he dicho, es uno de los chocolates más puros. Tienen muchísmos chocolates: puro, de almendras, de hacer, negro...
Cuando yo estuve allí, hace dos años, nos dijeron que el mejor chocolate, para los que estaban a dieta, para los hipertensos, para los que tienen colesterol, para todos, era el negro.
Como podéis observar, ya es más de un siglo fabricando chocolate, y no les afecta la crisis.
En 2.006, el príncipe y la princesa fueron a la fábrica para ver sus intalaciones, por el 125 aniversario de la misma.

jueves, 17 de diciembre de 2009

Con las primeras pedaladas

El equipo Kanina Bikes ViverosMolina CasaMadriles ya está empezando a dar sus primeras pedaladas en cuanto a lo deportivo se refiere, una vez encaminado los temas internos de patrocinadores.
El 13 de noviembre, el mismo día que la Marcha Cicloturista Esquimales, tenía lugar la primera de las 3 concentraciones del equipo, ésta se realizó en Sevilla, completando nuestros primeros 125km juntos.
En la “Clásica Ciudad de Algeciras" el equipo estuvo con dos ciclistas: Gonzalo Santacruz Morales (10º) y Jario Pérez (11º), el sábado anterior.
El próximo fin de semana el equipo se desdobla, unos corredores disputarán el “Pavo de Córdoba” y otros la 3ª prueba de la Diputación de Sevilla en Morón de la Frontera. Estas pruebas son para ultimar la temporada 2.010, que empieza ya dentro de unos pocos días.

miércoles, 16 de diciembre de 2009

La Vuelta según Alejandro Valverde


Esto es lo que Alejandro Valverde, del Caisse d´Espargne, ha dicho. ¿Por qué es dura? Por las novedades que presenta en su recorrido y por las etapas de montaña, ya que contará con cuarenta puertos, de ellos tres especiales y diez de primera categoría.
"Como se ha visto en la presentación, esta Vuelta es bonita y se presenta emocionante, además pasa prácticamente por casa. Es muy dura y creo que mantendrá la emoción hasta el final", ha dicho el murciano.
Una de las etapas más duras para mi tocayo es la de San Martin de Valdeiglesias y Bola del mundo, que tiene dos vueltas por el famoso puerto de Navacerrada. "Quizás la más difícil, no sólo por sus características y dureza, sino también por las condiciones de la carretera".
También la crono por Sevilla, que es la etapa inicial, tiene especial referencia. Ha dicho que "aunque no tenga muchos kilómetros, será espectacular, tanto para los corredores como para la afición al ser nocturna, por otra parte un hecho curioso".

martes, 15 de diciembre de 2009

Entrenamiento invernal: ¿Qué se debe hacer?

No es una duda para que vosotros me la respondáis, sino una pregunta que yo intento resolver. Os voy a poner un "pequeño" artículo sobre el entrenamiento invernal, sobre cómo hay que entrenar ahora que llega la Navidad. A este periodo se le conoce como el periodo de transición. Hay que empezar a perder parte de las facultades adquiridas a lo largo del año y que tanto sacrificio te ha costado alcanzar. Pero sin perder de vista la próxima temporada, ya que dependiendo de cómo lo hagas, puede verse comprometido el comienzo de la siguiente.

El principio de Reversibilidad.
Esto es una cosa con un nombre un poco raro, pero fácil de definir. No se da exclusivamente cuando uno deja de entrenar, es decir, cesa el entrenamiento. Cuando hacemos una incorrecta aplicación de los estímulos, cuando h acemos un entrenamiento con muchas sesiones, puede dar lugar a la lamada ley de reversibilidad.
Por lo tanto, hay muchas formas de perder la forma adquirida.

¿Qué es eso de perder la forma?
A alguno le habrá pasado de tener que dejar la bici antes de tiempo por muchas cosas: caídas, trabajo, familia... Pero bueno, a excepción de estas excepciones, la burra se suele dejar en invierno (bueno, dejar, dejar, se suele seguir montando, pero los kilómetros bajan...) Muchos, porque estaban saturados de bicis, habrán dejado de montar, otros, se han ido de vacaciones y no se la han llevado... Esto, quieras o no, puede pasar factura. Yo tengo la experiencia de haberme tirado tres meses sin montar por una caída (en enero de este año) y cuando volví, en el mes de marzo, costaba un poquito coger la forma... ¡con 12 años! así que no hablemos de personas con 55 años.
Muchas veces, lo más cerca que se verá una bicicleta será por el paseo marítimo, la que lleva el cartero o la del vecino, pero nunca nos podremos subir en una. Pero ésto no viene ahora al caso. Lo único que puede pasar es que la temporada que viene se tarde un poco más que la anterior en ir mejor.
El periodo de transición es aquel en el cual debemos perder una parte del estado de forma que hemos ido adiquiriendo durante muchas horas de entreno y marchas cicloturistas (en el caso de mi padre, la Cubino, la Sastre, la Esquimales y poco más). El retorceso físico está ubicado en dentro de la programación que hacemos para una temporada. Si es de esa misma temporada ya empezaríamos a hablar de otra cosa, los llamados picos. Cuando nostros queremos programar más de un pico de forma, hay muchos aspecto que conviene tener en cuenta. ¿Cuáles son? Pues veréis, por un lado, suele existir un agotamiento menor, debido a que llega en un momento más temprano. Por el otro lado, cuando perdemos forma, será mucho menor, ya que se hace con vistas a tener otro punto en un mismo año.
¿Cómo se lleva a cabo el periodo de transición? Pues de muchas maneras. Algunas son más recomendable y apropiadas que otras. Para un cicloturista, lo mejor sería hacer slo un pico de forma a lo largo de la temporada y aplicar un solo periodo de transición al final.
Efectuar un parón total de 4 a 6 semanas
Esta es una de las opciones menos recomendables. ¿Por qué? Pues porque las pérdidas a nivel orgánico serán más que consiredables. Algún profesional se encuentra dentro de esta modalidad, pero no hay que olvidar una cosa: son profesionales, nostros también somos, en cierta medida, profesionales, pero del cicloturismo, no hemos hecho de la bicicleta nuestra profesión.
Practicar otros deportes
M
ucho más aconsajble es esto. Pero siempre y cuando esta alternativa no resulte perjudicial debido a las exigentes prácticas o te lo quieras tomas excesivamente en serio. Un gran caso es la carrera a pie. Es muy bueno cardiovascularmente, pero nunca debemos de pasar de ocho kilómetros corriendo, anque sea muyyy necesario. ¿Eso quiere decir que no se puede correr? Claro que no, hay que tener mucho cuidado con el calzado y la superficie por la que se practica.
Reducir paulativamente salidas, volumen e intensidad
De todo lo expuesto, esto es lo mejor. Cuando se ha termiando el periodo competitivo, habrá que comejzar a reducir progresivamente la duración de tus salidas, al mismo tiempo que ir aplicando menos intensidad. Llegará un momento en el que será bueno colgar la bici durante una o dos semanas.


¿Cuándo se debe comenzar?

El periodo de transición que hay desde el final del periodo competitivo hasta el comienzo de lo denominado acondicionamiento, pero de la siguiente temporada.
Hay que llevar un cálculo. Lo más importante es saber cuándo se va a comenzar la temporada. En esta fecha se va a marcar el comienzo del periodo competitivo.

Las consecuencias que el parón tiene
Menos de lo crees casi fijo. Muchas veces se oye quejar a alguien porque hace mucho que no coge la bici, y ahora está en una marchac cicloturista haciéndose 80
km.
El consumo máximo de oxígeno
Es la máxima cantidad de oxígeno que una persona es capaz de coger en un minuto. ¿Cuándo se empieza a perder progresivamente esto? A partir del décimo día del parón. Esto es lo que define el potencial de un deportista de fondo, o, lo que es lo mismo, de un fondista.
Depósitos de glucógeno
Estos son los depósitos de gasolina. Aquí aparecen almacenados todos los hidratos de carbono (o la inmensa mayoría). Es lo que se utiliza cuando hay que hacer algún esuferzo.
El corazón
Muy importante y lo que más hay que cuidar. A la mayoría de los d
eportistas, el corazón se les hace más grande que auna persona sedentaria, pero tampoco conviene que se haga excesivamente grande. Cuando se comiencen con los entrenamientos, no habrá que preocuparse por el tamaño del corazón, que enseguida volverá a crecer.
Esto que pongo a continuación es muy bueno saberlo:
-Las pulsaciones en reposo aumentarán entre un 0 y un 7% en 14 días

-Las pulsaciones submáximas crecerán de un 5 a un 10% de 10/14 días.

-Las pulsaciones mácimas aumentan de un 5 a un 10% en 10 a 14 días.

-Las pulsaciones en recupperación pierden de un 7 a un 16% en 21 días.

-EL volumen de eyección de sangre se reduce de un 10 a un 12% en 12 dñuas. e estima que con un descanso total de tres semanas de duración, el ventrículo izquierdo sifre una reducción comprendida enre el 4 y el 21%.

La potencia
La fuerza se puede mantener alguna semana, pero la pote
ncia se puede ver muy afectada. Cuando se quiere mover una carga, hará falta una mayor fuerza. Una semana de desando puede hacer descender la potencia puede descender hasta en un 8%.

domingo, 13 de diciembre de 2009

Fotos y crónicas de la II Marcha Cicloturista Esquimales 2009

Hoy se ha celebrado en Valladolid la II Marcha Cicloturista Esquimales. Juan Carlos ha participado. Os vamos a poner los dos una crónica, él de la marcha y yo de la recogida de dorsales y demás, como hice con la I Ciclomarcha Carlos Sastre.
Bueno, llegamos a Valladolid, al Polideportivo de donde salía la marcha, a eso de las 9:40 de la mañana. Aparcamos y mi padre montó la bici. En lo que recogía el dorsal, yo me di una vuelta. Vi una Scott del Saunier Duval y me acerqué a verla. Chulísima. Se acercó el dueño a verla y me quedé mirándolo. ¿Sabéis quién era? Juan Carlos Domínguez. No lo reconocí al instante, tardé un buen rato. Después me di cuenta de que era él y, una vez acabada la marcha, me hice una foto con él y me firmó un autógrafo. Bueno, firmar, firmar... me puso una dedicatoria. Fue en coche. Cuando le pedí el autógrafo, me dijo "espera un momento, que debo tener alguna foto por aquí de cuando competía". Pero no encontró ninguna, con lo que me firmó en la hoja. Una vez hecha la dedicatoria, me volvió a decir "espérate, Alejandro, que es que en este coche suelo tener alguna foto de cuando competía, lo que pasa es que mi mujer me ha dicho que las quite. Tenía de cuando corrí en el Banesto".
Antes de dar la salida me acerqué a la salida del pabellón con la bici de carretera de mi padre y también me encontré con Juan Carlos. Peor había una persona muy importante, que reconocí al instante: Javier Mínguez, director del Vitalicio, del BH y del Amaya, entre otros. No me dio tiempo a hacerme una foto con él, pero mi padre (Juan Carlos Vicente, no Domínguez) sí que se hizo con él en la marcha.
También he estado con López Cerrón, director con Javier Mínguez. Sacó a mi hermano en el sorteo para que cogiera los números, según él, como mano inocente. De premio le dio dos gorros y dos bufandas. En este sorteo, entre otras muchas cosas, sortearon tres maillots: dos firmados por Alberto Contador y otro firmado por Levi Lepheimer y Alberto Contador. Por poco no le tocó a mi padre uno.
Dejando al lado esto, he visto bicis chulísimas, como la Cervélo del desapareciro CSC-Saxo Bank y la Trek del Astaná, además de una Razesa con sus añitos y unas cuantas BH G5.

Crónica de Juan Carlos Vicente
Con menos frío del esperado (afortunadamente) por aquello de la ausencia de niebla, fuimos de la partida (como diría Javier Ares) unos 80 embozados de la ruta. La vuelta estuvo muy bien, con menos de 600 metros de desnivel acumulado, sacamos una media de casi 29 kilómetros por hora y nos dieron un caldito que sabía a gloria tras el tramo libre que, por cierto, terminaba en un alto tras una preciosa ascensión de unos 2 kilómetros.
La organización estuvo muy bien, la marcha tenía un aire familiar, el recorrido fue controlado a excepción de unos 10 kilómetros de tramo libre y terminamos con un arroz con gambas riquísimo y un sorteo en el que hubo premios para casi todos.
Al año que viene volvemos.

Las fotos de la marcha
B
ueno, os dejo las fotos que he hecho (algunas) de la marcha. Espero que os gusten.

Bueno, aquí está todo un mítico: Javier Mínguez con su BH G5Aquí vemos a Juan Carlos (Vicente, no Domínguez) en la salida de la marcha.

viernes, 11 de diciembre de 2009

Iván Raña deja de competir... en ciclismo


El ciclista Iván Raña, que este año decidió dejar el triatlón por el ciclismo, ha decidido hacer el camino inverso: cambiar el ciclismo por el triatlón (nadar, carrera a pie y ciclismo). Asegura que lo deja porque prefiere "apostar por algo seguro" y con la intención de volver a su nivel de antaño, aunque necesitará "cuatro o cinco meses de readaptación".
El ex del Xacobeo dijo que éste era un deporte que le apasoniaba, y que lo ha pasado "mal" y se ha "divertido" a la vez. "Puedo ser ciclista", aseveró Raña.
Pero no le daba confianza este mundillo. "Por eso, prefiero por apostar por algo seguro y regreso con el objetivo de intentar estar al mismo nivel", aunque necesitará "cuatro o cinco meses de readaptación", recalcó.
"Espero no dejar más el triatlón", subrayó Raña, que tiene como "objetivo más claro los Juegos de Londres".
Pero todo lleva su tiempo. "No creo que en marzo esté para ganar, pero para la mitad y el final de la temporada tengo la ilusión de estar delante", afirmó el gallego.
Además, a Iván, esta experiencia en el ciclismo con el Xacobeo no le ha servido para mejorar en la disciplina. "A nivel físico no lo he notado, pero sí he aprendido a correr. Habría que llevar tres años como profesional para poder dejar a alguien en el segmento de ciclismo del triatlón".
Deja el ciclismo y el Xacobeo con muchos amigos y palizas. "Vas a 180 pulsaciones y tienes que pensar rápido", comentó.

jueves, 10 de diciembre de 2009

¿Cuáles son los nuevos deportes para los Juegos Olímpicos de Londres?


En pista, habrá alguna especialidad que va a desaparecer, como es el caso de persecución masculina individual, madison y puntuación. (Tienes que volver, Joan, que sino, nos quitan la pista).
Los dobles mixtos de tenis y la prueba 'omnium' de ciclismo en pista son las nuevas disciplinas para los Juegos Olímpicos de Londres 2012, según informó el jueves el Comité olímpico Internacional (COI), que pretende actualizar el programa y aumentar el número de atletas en los Juegos.
¿Qué es el omnium? es una prueba de pista en la que habrán cinco carreras separadas.
una prueba de velocidad sobre 200 metros, 5 kilómetros de 'scratch', 3 kilómetros persecución individual, 15 kilómetros de puntuación y 1 kilómetro de velocidad.
Las féminas pierden la persecución individual y ganan
el keirin, la persecución por equipos y el 'omnium'.
Pero también ha habido cambios en tenis. Se ha introducido el doble mixto, pero los jugadores seguirán siendo siempre el mismo número.
"para ofrecer una nueva oportunidad para que hombres y mujeres compitan juntos en el mismo campo de juego", según el COI.

miércoles, 9 de diciembre de 2009

"Contador, la fama es pasajera"


Johan Bruyneel se ha mostrado crítico con el ciclista español Alberto Contador, con el que ha ganados dos Tour, una Vuelta y un Giro. "Alberto debe volver a la realidad y comprender que la fama es pasajera", dijo el director a la revista belga 'Knack'.
"En 2007, Contador impactó como un cohete. Ganó el Tour cuando nadie contaba con él. De pronto se convirtió en una superestrella, en un dios en España. Tiene todo el dinero que quiere. Todo eso no resulta fácil cuando eres un ciclista de 25 años de un suburbio de Madrid", dijo.
Al fin, en este Tour de Francia, Alberto y Lance ya van a ser "enemigos de verdad", no sólo de equipo.
Bruyneel, que en julio de 2010 quiere llevar a Armstrong a lograr su octavo triunfo en el Tour, respeta sin embargo la cualidades deportivas de Contador: "En el momento actual, Contador es el más corredor más fuerte del pelotón".

domingo, 6 de diciembre de 2009

Un libro que hay que recomendar


-Título del libro: Diario de greg. La ley de Rodrick

-Autor: Jeff Kinney

-Editorial: Molino

-Crónica:
Diario de Greg. La ley de Rodrick es un libro que, una vez leído, duele la mandíbula de tanto reírse. El autor es Jeff Kineey. Es la continuación del libro Diario de Greg. Un pringao total. (lo de pringao viene en el título, no lo he escrito yo mal). ¿Sobre qué trata? Veréis, ya ha comenzado el nuevo curso y a Greg le ha pasado de todo este verano. Los tres meses se le han hecho interminables, sobre todo cierto hecho...
Pero, por desgracia, su hermano mayor, Rodrick, lo sabe todo. Greg ya sabe que siempre tiene que hacerle caso sino quiere que Rodrick se vaya de la lengua y la líe.
En la contraportada del libro aparecen unas críticas muy favorables. Algunas de ellas son:

"Carcajeante novela bastante ilustrada... que hará mondarse de risa a los lectores" (Publishers Weekly)

"Estupenda elección para alérgicos a la lectura" (School Library Journal)

sábado, 5 de diciembre de 2009

Una charla muy interesante de Igor González de Galdeano en Zamora

Ayer, día 4 de diciembre de 2.009, Igor González de Galdeano dio una charla en un colegio zamorano. El ex de la ONCE, entre otros equipos, se ha mostrado bastante agradable. Nos ha permitido hacerle un montón de preguntas. Gracias a ello ha dicho un montón de anécdotas, historias suyas de cuando competía, de los hoteles, etc. Una anécdota muy buena fue cuando quedó segundo en la Vuelta. Siempre que bajaba con la bici de la casa de sus padres a la calle coincidía con una vecina. Una vez, esta vecina le preguntó "Oye, tú, ¿haces alguna otra cosa que no sea montar en bici?". Él respondió: "señora, soy ciclista". Ella dijo: "¿Y qué dicen tus padres al respecto? Porque uno no se gana la vida con eso". Vamos, él, que acababa de quedar segundo en la Vuelta, se acababa de enterar de que ni la vecina lo sabía. Otra anécdota bastante graciosa fue cuando Samuel Sánchez ganó la medalla olímpica. Él ya estaba como uno de los dirigentes del Euskaltel-Euskadi, evidentemente. La parte buena fue que lo celebraron pues como tiene que ser: con champán. Pero lo malo vino después, cuando, según él, había que renovar a Samuel; y claro,había que renovarle y subirle el sueldo. Tanto mi padre como yo, dos grandes aficionados a Igor, le preguntamos algo. Mi padre por la barrita de la Carlos Sastre, y yo le pregunte por cómo se veía ahora el ciclismo, como mananger, en vez de como ciclista, y si estaba bien eso de compaginar ciclismo y atletismo. A mi padre le respondió que hombre, había que leer la composición de las barritas, y algo más, pero no me acuerdo. A mi, en la primera pregunta me respondió que cuando él competía sólo se preocupaba de sus problemas, pero es que ahora se tiene que preocupar de los suyos y de los de otras 5o personas que forman el Euskaltel-Euskadi. A la segunda me respondió que él a mi edad (a los 12 años) hizo pelota vasca, atletismo y ciclismo, y tiró por ciclismo. Había, además, un chavalín que yo creo que con todas las preguntas que le ha hecho ya tiene para contar su vida.
Nos hemos reído muchísimo con él. Es una persona como Sastre o Indurain en el ciclismo y Marta Domínguez en el atletismo.
También habló un profesor de Educación Física ya jubilado, que se explicó muy bien. En las fotos que más abajo hay podréis verle. Aquí estoy yo con Igor. Me sacaba un buen trozo, ya que él mide 1,85 y yo 1,73
Aquí está Igor González de Galdeano con el profesor de Educación Física

viernes, 4 de diciembre de 2009

La San Silvestre de Salamanca

El día 27 de este mes tendrá lugar en Salamanca u
na de las competiciones más conocidas de nuestro país: la San Silvestre. Vamos a comenzar, primero, por una de las cosas más importantes: las inscripciones.
-LAS CUOTAS
Para la carrera D son siete euros, y para la A, B y C son 2 euros. La fecha es del día 1 de diciembre al día 15 de diciembre de 2.009. Los inscritos online deberán llevar el RESGUARDO que se le facilita al realizar la inscripción u otro DOCUMENTO ACREDITATIVO.
También os podéis inscribir en el Decathlon, que en Salamanca está en la Avenida E.Leclerc, CARBAJOSA DE LA SAGRADA (SALAMANCA). Todas aquellas personas que se inscriban en dicho centro deberán respetar esto:
Fecha: del 1 al 19 de diciembre ambos inclusive
Horario:
de 10,00 a 14,00 y 17,00 a 21,00 horas
También se pueden hacer 30 minutos antes (media hora) en el patio del colegio San Estanisloa de Kostka.
Fecha:
27 de diciembre
Horario:
Desde las 10 horas, hasta 30 minutos antes de cada carrera.

-LAS CATEGORÍAS

RECORRIDO A:

1.- BENJAMÍN FEMENINO: Nacidas en 2.001, 2002 y posteriores

2.- BENJAMÍN MASCULINO: Nacidos en 2.001, 2002 y posteriores

RECORRIDO B:

3.- ALEVÍN FEMENINO: Nacidas en 1.999 y 2000


4.- ALEVÍN MASCULINO: Nacidos en 1.999 y 2000

RECORRIDO C:

5.- INFANTIL FEMENINO: Nacidas en 1.997 y 1.998


6.- INFANTIL MASCULINO: Nacidos en 1.997 y 1.998


7.- CADETE FEMENINO: Nacidas en 1.995 y 1.996


8.- CADETE MASCULINO: Nacidos en 1.995 y 1.996

RECORRIDO D:

9.- JUVENIL FEMENINO: Nacidas en 1.993 y 1.994

10.- JUVENIL MASCULINO: Nacidos en 1.993 y 1.994

11.- JUNIOR FEMENINO: Nacidos en 1.991 y 1.992

12.- JUNIOR MASCULINO: Nacidos en 1.991 y 1.992

13.- PROMESA FEMENINO: Nacidos en 1.988, 1.989 y 1990

14.- PROMESA MASCULINO: Nacidos en 1.988, 1.989 y 1990

15.- SENIOR FEMENINO: Nacidos en 1.975 hasta 1.987

16.- SENIOR MASCULINO: Nacidos en 1.975 hasta 1.987

17.- VETERANA FEMENINO “A”: Nacidas en 1,965 hasta 1.974



18.- VETERANA FEMENINO “B”: Nacidas en 1955 hasta 1964


19.- VETERANOS FEMENINO “C”: Nacidas en 1954 y anteriores

20.- VETERANOS MASCULINO "A": Nacidos en 1.970 hasta 1.974

21.- VETERANOS MASCULINO "B": Nacidos en 1.965 hasta 1.969

22.- VETERANOS MASCULINO "C": Nacidos en 1.960 hasta 1.964

23.- VETERANOS MASCULINO "D": Nacidos en 1.955 hasta 1.959

24.- VETERANOS MASCULINO "E": Nacidos en 1.950 hasta 1.954

25.- VETERANOS MASCULINO "F": Nacidos en 1.945 hasta 1.949

26.- VETERANOS MASCULINO "G": Nacidos en 1.944 y anteriores

-PREMIOS
ABSOLUTO

1
2.000 €
2
1000 €
3
500 €
4
300 €
5
200 €
6
100 €
7
100 €
8
100 €
9
100 €
10
100 €
ESPAÑOLES/AS

1
1.500 €
2
1.000 €
3
500 €
CONSURSO DISFRACES POR GRUPO
500 €
300 €
200 €
CHIP SOLIDARIO
2.000 € a dos entidades de carácter social por determinar. (1.000 para cada una)
CONSURSO FOTOGRÁFICO
1200 €
600 €
300 €
3 Accésit de 100 €
A todos ellos se le entregara la consiguiente placa.
CONSURSO CARTELES
Único premio
2000 €
TROFEOS

jueves, 3 de diciembre de 2009

Nadal quiere ganar la Davis


"La única cosa que quiero es ganar la Copa Davis. Mi motivación está en ello". Esto es lo que el tenista dijo acerca de la Davis, una cosa que digamos que siempre ha querido ganar.
Iniciará la final de la Copa Davis ante el checo Tomas Berdych este viernes. ha asegurado sentirse ilusionado con la oportunidad de cosechar un nuevo título a su palmarés.
"Ellos no me necesitaron el año pasado. Fui un espectador más", recordó Nadal, que no pudo estar en la pasada final ante Argentina y que confía en encontrarse bien. "Lo veremos a partir de este viernes", dijo.
"Con Berdych tengo una relación excelente. Aquello (un desencuentro con él en el Masters de Madrid) fue un rifirrafe, pero de eso hace años. Nos equivocamos los dos y rectificamos. Para nada es un mal tipo. Es una persona tranquila con el que entreno a menudo y con el que, incluso, iba a jugar dobles en Bangkok, aunque luego no pude porque estaba lesionado", dijo el segundo mejor tenista del mundo.
Esta vez será la primera que pisa la tierra batida después de estar desde el 31 de mayo sin tocarla.
"Es evidente que para el cambio de superficie necesitas un tiempo de adaptación. Dentro del tiempo que ha habido para ello, estoy suficientemente bien adaptado. Aunque la adaptación definitiva se logra jugando partidos. Tengo que empezar bien desde el comienzo. Cuesta un poco más pero confío en que sea suficiente. He entrenado bien y hemos hecho un buen trabajo. Estoy feliz con la semana de trabajo que he hecho", subrayó Nadal.

domingo, 29 de noviembre de 2009

El Barcelona vuelve a ganar


Nunca, pero nunca, he sido un gran futbolista. No me gusta mucho este deporte, pero una noticia como esta hay que comentarla. El Barcelona, ese equipo que tan bien ha estado esta temporada, le ha quitado el "liderato" al Real Madrid, que lo ha tenido durante una semana. El gan golazo de Zlatan Ibrahimovic al inicio de la segunda mitad, en uno de los clásicos más igualados de los últimos años.
Pero no ha sido fácil para el equipo ganar. Al principio se enfrentó a un
oponente que incomodó mucho su juego, sobre todo en el primer tiempo.
Lionel Messi y Cristiano Ronaldo. Con estas tres personas comenzó el partido.No hubo ni un solo momento de tanteo. Desde el principio, tanto el Real Madrid como el Barcelona buscaron estar en lo más alto, para después atacar cada uno a su estilo.
Fue un pulso de veinte minutos por controlar el centro del campo. Un primer envite de fútbol eléctrico, con muchos más errores que aciertos, que terminó cuando llegó la primera ocasión clara del partido: un mano a mano de Cristiano con Valdés que el meta azulgrana desvió con la punta de una bota.
EN la primera parte, el Real Madrid tuvo una gran oportunidad.

sábado, 28 de noviembre de 2009

Rafa dice adiós perdiendo y con una lesión


"Uno no siempre está al cien por cien y hay que aceptarlo". Esto es lo que dijo el tenista Rafael Nadal. Ha dicho adiós a la Copa Masters de Londres. Según cuenta él, lo que le faltó fue "el esquema de juego un pelín más definido".
No consiguió ganar ni un solo set (digo por experiencia que es difícil, que yo he competido en tenis)
nte el sueco Robin Soderling, el ruso Nikolay Davydenko y el serbio Novak Djokovic.
Nadal cuenta que le faltan las facultades físicas.
"Estoy jugando un pelín más sin esquema de juego, necesito recuperar un poco más esa sensación".
"¿He perdido fuerza? No lo sé, a veces se te agota la batería y tienes que comprar pilas nuevas. Y es lo que haré de cara al año que viene, recargarlas. Trabajaré duro para recuperarme y estar al cien por cien".

Tuvo unos problemas en la espalda, y uvo que ser atendido por un fisioterapeuta.
"Sentí un dolor en la espalda, luego sentí un pinchazo al sacar y me dolía al hacer la rotación en el revés. No me lo he tratado porque he tenido el control antidopaje", explicó.

jueves, 26 de noviembre de 2009

Una red de dopaje: la peor imagen siempre es para nosotros


No me lo creo. Así de fácil: no
me lo creo. Si hace unos días criticaba que en los periódico ABC y Marca sólo hablaban del doping de los ciclistas, ahora habrá que criticar todavía más. Vale, ha habido una red de dopaje,y eso en el deporte no está permitido, pero soy de los que piensan (espero que haya alguien más) que los deportistas, ya sean ciclistas, atletas, tenistas o golfistas se merecen un cierto aprecio y respeto por todas las horas de su vida que dedican al deporte que ellos aman. Y si ya el ciclismo tiene mala fama, si le sumamos esto, nos remataron.
Supongo que habréis leído algo de esta red de doping que ha habido. Primero fueron los atletas, estuvieron un poco ellos solos y enseguida se pusieron a buscar a otros deportistas. ¿Adivináis a cuáles? A los ciclistas, como de costumbre. Os voy a poner algunos títulos que aparecen en el diario Marca sobre ciclismo "Detienen a Raúl Castaño por su relación con una red de dopaje", "Pedro Vera, en libertad tras declarar ante la Guardia Civil", "Javier Otxoa niega estar implicado en la "Operación Grial".
En www.20minutos.es ponen "Jesús Manzano, ex ciclista del Kelme "a cada cerdo le llega su San Fermín".
Esperemos que dentro de poco esto se acabe de una vez. Ya no pido que los deportes, sino los deportistas, sean valorados como tiene que ser.

miércoles, 25 de noviembre de 2009

Entrevista a Luis Mari Ortiz de Urbina


Luis Mari es un cicloturista que hace muchísimos kilómetros al año. Es vitoriano y y tiene 64 años. Aprovechando que ha estado en el albergue de peregrinos de Zamora como hospitalero le hize una entrevista. Tiene tres bicis: una Vitus, una Orbea Orca y una Colnago con el Campagnolo 11 velocidades. Os dejo la entrevista.

1. ¿Cómo te llamas?

Yo me llamo Luis Mari Ortiz de Urbina y soy de Vitoria, tengo 64 años soy presidente de una peña ciclista de Vitoria en la que estamos 86 personas federados. Desde el primer domingo de marzo hasta el último de octubre incluidos festivos y sábados de mayo junio y julio tenemos salidas programadas bajo calendario con puntuciones de presencia y participación. A finales de temporada tenemos fiesta de la bicicleta y familiar, a la que se va con todas las mujeres (amigas, novias...) y una comida con reparto de trofeos para todo el que hace más de 24 salidas. También se dan ciertos premios a los que se distinguen por características positivas hacia el grupo. Participo también en muchas marchas cicloturistas, el año pasado estuve en Ibiza, en Canarias he estado 9 años en el Puente de la Inmaculada, aquí estuve en Salamanca cuando se realizaba una prueba nacional, Galicia, Cataluña, muchos sitios.


2. Eres hospitalero del albergue de peregrinos de Zamora. ¿Qué consejo das a las personas que quieren ser como tú?

En principio que hagan el Camino. Para ser hospitalero que se haga el Camino y se vivan las circunstancias. El Camino te engancha y después como generalmente recibes mucho también quieres dar y ayudar. Después, acudir a hacer un cursillo de formación que existe, que siempre te enriquece más y luego la experiencia te va diciendo la proximidad, la cercanía que tienes que tener, el aguantar, que no todas las personas son iguales, el peregrino está cambiando a no ser un peregrino auténtico, sino a ser un aventurero o un turismo barato en algunos casos pero... La experiencia primero hacer el Camino y luego ilusionarse y ser hospitalero.


3. Eres un gran aficionado a la bici. ¿De dónde o cuándo viene tu aficción?

Empezó tardía, porque la empresa en que trabajaba era una peña y aunque yo hacía balonmano me ilusioné por hacer ciclismo. Empecé con 32 años, con dificultades físicas, con muchos pesares, pero luego he ido superándome hasta el extremo que no hay año que no haga menos de 22 o 24000 kms.

4. Además tienes una Colnago con el Campagnolo 11 velocidades y una Orbea Orca. ¿Estás contento con ellas?¿Con cuál te quedas?

Hombre, siempre la novedad y la que más nueva tienes parece como que estás más a gusto, pero esta Orbea Orca me ha dado un resultado fabuloso, como una Vitus 992 que tengo y esa todo el mundo en la peña sabe que no me ha dado nunca un problema, ni he tenido caídas, ni problemas de ningún tipo. Con esta otra tampoco, lleva 64000 kms. Y la Colnago solo llevo dos meses con ella, ando muy a gusto pero es un capricho, porque además cuesta mucho dinero.


5. ¿A qué ciclista admiras?

Hombre, no cabe duda, Indurain. Independientemente de lo que nos dio como ciclista, como persona. Valoro en su caso, que sin descalificar a otros, demostró que es una persona prudente, que sabia estar en la carretera, ser humilde, discreto, amigo, condescendiente con otros profesionales que estuvieron en su momento al lado, no era egoísta. Con toda la garantía que Indurain ha sido para mí el mejor español.


6. ¿Cuál es el puerto más difícil que has subido?

¿El más difícil? Hay algunos que son cortos pero muy duros, yo he hecho la Bayona-Luchon con Aubisque, Tourmalet, Peyresourde, Col D'Espin... Como muy duro el Escudo ahí en Santander y otras pirámides que hay por ahí coras metidas en diferentes montañas que casi nadie las conoce, como el Cotegane que también es una pared. Lo demás es cuestión de llevar desarrollo ydosificarse, subirlos a tu paso con lentitud, no entrar a competir con oras personas sino calcularse, la experiencia hace que te calcules y subas como tú puedes rendir, no pensando en que otro está pasando ni en lo que va 20 metros más para adelante, la dosificación es muy importante y el desarrollo, yo llevo 3 platos en todas las bicis, un 30-40-50, entonces con un 30-25 también he estado dos veces en los Alpes con el Alpe D'Huez, el Telegraph, la Madeleine, el Galibier, el San Bernard, todos esos que son muy largos, algunos tienen dieciocho, veinte, veintitantos kilómetros de subida, entonces hay que pensar con la cabeza, no con el corazón para subirlos.

7. ¿Practicas otros deportes?

Hice balonmano, y lo dejé como he dicho antes por la bicicleta. He andado mucho en el Camino de Santiago pero mucho. Ahora no ando porque se me resienten las rodillas, sufro unos desgastes en los cartílagos e incluso me estoy medicando para que se lubriquen mejor. En la bicicleta no me repercuten, en cambio andando principalmente con mochila si subo y bajo al bajar se lesionan mucho las rodillas, de hecho la experiencia dice que tengo amigos que les ha dado por correr y no resisten en el tiempo, tienen que pararse, en cambio en la bicicleta he llegado a tener en la peña que dirijo una persona con ochenta y cinco años, con setenta y tantos hay 3, en la bicicleta, después dosificándote puedes continuar haciendo deporte, ilusionándote sin maltratarte las rodillas por ejemplo y caminar, haciendo montaña o el camino duro con mochila de 8 a 12 kilos se resienten mucho las rodillas.


8. ¿Eres partidario de que haya calles peatonales?

Si, si., Totalmente. Nosotros en la ciudad en que vivimos Vitoria de pocos años para acá se ha modificado y ya es toda unatranquilidad al transeúnte y al centro de la capital, pues con una paz y un confort, que antes pasban coches por todos los lados y dificultaba la seguridad incluso y el poder ir con las parejas jóvenes con los niños, las personas mayorees... Vitoria ahora es una gozada porque está lo mismo que aquí Zamora, no pasan coches y eso es una gran seguridad y calidad de paseo


9. ¿En qué marchas cicloturistas has participado?¿Has hecho la Quebrantahuesos?

No. La Quebrantahuesos es la única que no he hecho, pero marchas cicloturistas como te he dicho he hecho la Bayona Luchon tres veces y a nivel nacional de días y de un día también en muchos lugares, la Vuelta a Cataluña, A Cantabria... la de Cantabria la he hecho 18 veces. En León se hacía en agosto una y la llegué a hacer 22 veces. En Galicia 5 veces la Vuelta a Galicia y en Cataluña con un programa de Hospitalet de Llobregat .Yo he estado corriendo en todas las las islas, tanto en Mallorca, como en Tenerife como en Gran Canaria, más luego en Cataluña por todo, desde Port Bou hasta Salou, Cambrils, Siges, Puigcerdá..


10. ¿Con cuántos años empezaste a montar en bici?

Hombre, a montar en bici de muy jovencico, pero aquello no era una bici, era un tractor, pesaba 17 o 18 kilos. Mi padre no tenía mejor bici, entonces la economía no permitía los caprichos que hoy podeis tener, que los padres que tenéis os compran bicicleta ya con muy pocos años, entonces el padre la tenía para moverse y hacer compras e ir a sus recados y tú se la cogías para darte una vuelta, y me acuerdo que le puse un cambio aquella de 18 kilos. Cuando ya pude conseguir una bicicleta fue cuando fui muy mayor de edad, y empecé a poderme administrar lo que ganaba, pero la economía de mis padres no permitía tner una bicicleta como ahora tenéis, tan bonitas y tan jovencitos.


11. ¿Eres partidario de que Lance Armstrong vuelva?
No

12. Ahora vamos a hablar de otros temas que no sean de ciclismo. ¿Cómo surgió la idea de hacerte hospitalero?

Pues ya te he dicho antes que al haber hecho varias veces el Camino, te interesas e intercambias relaciones con los que están de hospitaleros y entonces sin querer te entra la ilusión de como a ti te han atendido atender tú a esas personas que están haciendo el Camino. Con esta participación que he tenido en Zamora son dos meses los que he pasado. He estado en Salamanca del 30 de marzo al 16 de abril, en León 15 días en mayo, en Estella 15 días en julio y ahora me han solicitado para reiniciar este albergue. No cabe duda de que aparte de la ilusión que tengo por participar porque también tengo una mujer que soy un privilegiado, que me permite venir aquí y no me pone dificultades y mi salud y estado anímico y mis ganas de ayudar y de dar en el Camino

14. ¿Qué cambiarías del albergue?
Está muy nuevo, muy completo, faltan algunos detalles por cumplimentar pero pienso que mi ilusión es que este albergue funcione perfectamente. Es muy importante la orientación que se le va a dar ahora, con hospitaleros voluntarios o constantes, un albergue no puede estar desatendido por un hospitalero, no se puede dejar al peregrino a su libre albedrío. La limpieza es muy importante, hay una señora para limpiar de lunes a sábado, la limpieza es primordial en un albergue. Están acudiendo peregrinos en estos 15 días que ya al entrar se huele a limpieza, no a suciedad. Ha habido 4 personas que me han llegado a decir qué bien,como huele

15. En el País Vasco, ¿qué recorridos haces?¿Sales sólo o con grupeta?
En el Pais Vasco yo salgo todos los días que hace bueno, y todos sobre cien kilomeros como minimo, los martes y jueves salgo con pesonas del grupo que estan jubiladas, somos muchos ya, lo llamamso el grupo de la prostata y hay personas de sesenta seseinta y unuchos, setenta y alguno, que andan mucho porque estan muy entrenados y tenemos unos recorridos por unos pantanos, un recorrido precioso, no es duro, generalmente lo hacemos entre semana y al final llegamos a casa sobre ciento dos, ciento cuatro, ciento sesi según vayas por la capital. Los días de marcha, aunque a veces se repiten esosre corrridos por la seguridd quetienen uh lo bonito que son también tocamos Orduña Urkiola, Herrera, Urbasa, todos los puertos que hay alrededor d eVitoria, está ubicada en una llanada, pero alreddor todos esos puertos que habéis oído, los tres más imortantes soN Herrera, Orduña y Urkiola, puertos de cinco kilomeros en el caso de Urkiola pero es como una pared, tienes que quitarte si llevas dientes postizos para no romperlos, porque te muerdes.

16. ¿Cuál es tu opinión sobre el Camino de Santiago?

Pues que hay muchas personas que lo disfrutan, que se ilusionan, es muy intersante orque el que hace el camino lo haga en pocas etapas o no, le engancha. En el Camino sieres un peregrino normal se vive mucho pues el compartir con otras personas, el relacionarte, el tener mucho tiempo para pensar, sentir, reflexionar, desconectarte en muchos casos de personas ue viven con unas formas muy altruistas y en e l Camino prácticamente todos tenemos que ser iguales, si estamos en el albergue tenemos que saber comportarnos, el que tiene unas características y el que tiene otras, en el Camino el que quiere aprende a ser humano, slciable, sencillo, respetuoso, responsable, a valorar a las personas sencilla que andan por el Camino y no ser orgulloso, no venir con orgullo al Camino, porque el que viene así, dicen que en el Camino o rflexiona o el Camino no stá hehco para él.

17. ¿Por qué hay tanta afición y tantos ciclistas en el País Vasc0? Están Beloki, Antón, Zubeldia...

En el País Vasco aparte del ciclismo también hay otros deports que hay mucho deportista, pelotaris, jugadores de fútbol que salen también muy buenos, de hehco tenemos el Atletic con su cantera que a vecs es para mí es un orgullo que con personas que no son exgranjeras ni fichajes de élite se están defendiendo siempre en Primera Divisón. Ahí, el car´cter de la persona del País Vasco es de competitiv, de tener una constitución física con garra, con ganas, como se lo propongan salen para adelante y después hay mucho apoyo en las escuelas de ciclismo también tenemos una en la empresa y en todas las capitales hay mucho apoyo a labase, tanto en el futbol como en el ciclismo, la pelota, el balonmano y por ese motivo también yo diría que en el PV aparte d ellas características d ellas personas, ese trabajo de base es el que hay mucho apoyo, otras capitales están más dormidas, no hay otivación, no hay ayuda, allí hay mucha ayuda a los jóvenes y en seguida hay ojeadores en los colegios, tanto en las escuelas de ciclismo, yo tengo amigos que son ojeadores y en seguida hablan con lospadres y bicicleta nueva, ilusión padre-madre, siguen a las carreras y las marcha, y eso hace también un egngraje de mucho cuidado, poreo creo que en el País Vasco en os deporrtes también en el trabajo, es muy industrial, pero en el tema de los deportes hay mucha ayuda de base, se interesa mucho por la juventud y siempre salen. No todos salen porque no quieren sufrir, o no hay compromiso, porque esa es otra en estos tiempos que corren, porque siempre hay quien tiene compromiso y se arrastran unos a otros.

18. Por último, di lo que quieras a los lectores del blog.

En principio no he visto tu blog para hacer un comentario, pero sí que es interesante que si con doe años tienes interés de tener una página , hacer nas crónias y preocuparte como antes has dicho que has estado con Chozas y con Tamames y demás, y has venido en cuanto has sabido que yo estaba quí, eso da motivación, yo tengo un hijo periodista y también hizo inicios con temas que en un principio parece que no son de importancia pero que es cuestión de empezar, seguir, informarte, ilusionarse y me acuerdo de que cuando nuestro hijo un poco mayor que tú, cuando hacía periodismo en Bilbao y Pamplona, enseguida empezó por esa motivación que tenía después hubo ciertos periódicos que le llamaron para que empeara a hacer crónicas y eso da pie a que uno se empiece a abrir puertas en la información porque yo no sé qué pensarás tú hacer en un futuro, si tienes intención de hacer por ciencias de la información o por otras ramas, pero no importa y cara vista al lector que la lea siempre habrá cosas interesantes y todo lo que va a ir en cuanto al deporte ilusiona al menos en donde yo me muevo el deporte ilusiona, eso está clarísimo que además no se discute ni se llega a la polémica, hay otros tema que son más agrios pero el deporte es vida, ojalá todos hiciéramos algo de deporte.