domingo, 28 de septiembre de 2014

Volver a teclear

La verdad, esta semana he tenido bastante abandonado el blog. Entre entrenamientos y estudios, me he olvidado un poco de escribir aquí, espero que los motivos me sirvan de justificante por haber estado justo una semana sin publicar nada. Y la verdad es que quiero contar algunas cosillas, así que me voy a poner manos a la obra.

Empezando por los entrenamientos, ya he completado la segunda semana del plan de entrenamiento, con resultados que no están mal. El lunes, aprovechando el último día de vacaciones, aproveché aún para rodar por la mañana. Acabé con casi 11,40 kilómetros en 50'08", a 4.24 el mil y 171 pulsaciones medias. Me noté bastante bien, aunque se sigue demostrando que no estoy, ni mucho menos, para rodar a los ritmos que iba antes. El martes rodé 12 kilómetros en 54'05" por el circuito crossero con las piernas algo castigadas del día anterior. La salida fue algo más tranquila que la del lunes, saliendo a 4.30 el mil y 165 pulsaciones medias. Me acompañó mi padre en bici y nos pilló algo de lluvia. Pese a las sensaciones de piernas, el rodaje no estuvo mal del todo. Para seguir, el miércoles las zapas volvieron a acumular otros 12 kilómetros, esta vez más rápidos, en 51'59", a 4.20 el mil. Creo que ha sido el día que más contento he acabado de esta semana. Me noté especialmente cómodo y bien de sensaciones. El jueves opté por meter algo más de distancia y un poquito más suave que el día anterior, porque me imaginaba que las piernas estarían un poco cargadas, como así fue. Acabé con 13 kilómetros justos en 58'02", a 4.28 el mil y 170 pulsaciones medias. El pulso algo alto, pero no todos los días vamos igual de bien... El viernes descansé, así que poco tengo para contar. El fin de semana tocaba seguir acumulando kilómetros de carrera continua. Así, el sábado me lancé a rodar otros 13 kilómetros, que completé en 56'36", a 4.21 min/km y 170 pulsaciones medias. El sábado, además, fue fue el segundo día que entré a rodar en Valorio, aunque solo fue hasta la Fuente de los Leones. Y para completar la semana, hoy volví a calzarme las zapatillas, haciendo la tirada larga de la semana. Esta mañana logré cumplir con algo más de 13,70 kilómetros en una hora justa, a 4.22 min/km y 171 pulsaciones medias. Intenté hacer lo que habitualmente se denomina rodaje progresivo, pero llegó un momento en el que mi estado de forma no me permitía rodar a los ritmos a los que iba ni limar algún segundo en cada kilómetro, el pulso subía y el ritmo empeoraba. Aun así he acabado contento por el ritmo medio. Empecé suave para ir incrementando el ritmo e iba respondiendo bastante bien, pero cuando me puse a ritmos en torno a los 4.00 minutos (el kilómetro más rápido salió a 4.01) no fui capaz de mantener la velocidad.... Al final acabado esa semana con un poco más de 75 kilómetros, no está mal para ser la segunda de entrenamientos.
Ya tengo programada también la semana que viene. Será la tercera del plan de entrenamiento, y está hecha de una forma muy parecida a esta. Se trata de seguir sumando kilómetros de carrera continua, entre semana tengo programado un día hacer 55 minutos, y luego he programado hacer en torno a los 50 el resto de los días. El viernes toca, como de costumbre, descanso, para luego empezar con un fin de semana donde tocará meter algo más de tiempo, el sábado tocarán en torno a los 55 minutos y el domingo la tirada larga, que será de entre 60 y 65 minutos. Me gustaría que fuese de 65, pero hay que ir con precaución. Así será la semana que mañana empieza, que, como esta, habrá que ir compaginando con las clases y los estudios, un reto interesante. Lo que espero es poder cumplir con todos los entrenos sin ningún problema.
Así, poco a poco, vamos cumpliendo con estas primeras sesiones de entrenamiento de la temporada, la cual será, como he comentado en más de una ocasión, diferente para mi. Dentro de un mes me caduca la que será mi última licencia, por lo que ya pasaré a ser de forma íntegra atleta popular machacón. También será la primera completa, desde el principio, que no será Teo quien se encargue de mi preparación, sino yo, algo que me parece interesante porque creo que es la única forma para coger experiencia en ese tema. También estaré desde el principio en el Correcaminos del Duero. Así, el ser mi propio entrenador y el tener nuevo equipo para las carreras es algo que me gusta para volver a entrenar en serio, con series, cuestas, farltek, rodajes y demás historias que no hice el año pasado, centrándome solamente en rodar que, aunque es lo que a mi más me gusta, no es suficiente para intentar estar delante en las carreras populares, que es lo que busco. Así, una vez completado este primer mes, donde solamente rodaré, y el siguiente, donde ya meteré algunos rodajes a buen ritmo, toca empezar a meter otra vez series, tanto largas como cortas, cambios de ritmo en pista, puesto que los haré sobre distancias cortas, cuestas y nada de bici. La verdad es que tengo ganas de ver cómo sale esta temporada planificada por mi. Personalmente será una experiencia bastante positiva. Sé que cuento con la ayuda de algunas personas para resolverme todas las dudas que tenga acerca de entrenamientos y que apoyo nunca me va a faltar por parte de familia y también ciertas personas del ambiente atlético, todos son personas en las que se puede confiar, así que tengo la suerte, además de estar bien rodeado para esta nueva aventura. A ver qué tal se da.
Respecto a carreras, viendo el estado de forma, la verdad es que no me atrevo a comprometerme con ninguna. Ahora, a principios, en caso de competir, intentaré buscar carreras que me vengan bien de distancia, como puede ser de 10.000 o parecido. Lo que busco ahora es rodar, no me atrevo a arriesgar en una carrera porque no sé cómo puedo acabar, y no es cuestión de sufrir antes de tiempo. Pruebas sobre los 10 kilómetros vienen bien para sumar kilómetros e ir metiéndome poco a poco otra vez en materia, así que si me surge la oportunidad de hacer alguna que ronde los 8-10 kilómetros porque son carreras donde puedo cogerme un ritmo y mantenerlo. algo que en distancias más cortas no puedo hacer... bueno, por poder, sí que puedo, pero con lo picón que tiende a ser uno es casi imposible. Siguiendo con el calendario, me saltaré la del Mucho X Vivir y marcharé a por El Caracol, a ver qué tal estoy de forma. Y a partir de ahí analizar y valorar cómo me he visto en carrera.

Me gustaría dedicar la última parte de la entrada del blog a la carrera celebrada esta mañana en Zamora, la III Carrera Popular Guardia Civil de Zamora. Han sido casi 3000 las personas inscritas a esta prueba que ha transcurrido por las calles céntricas de la ciudad. Alejandro González Zarza, del Vino de Toro, fue el vencedor de la categoría Absoluta, seguido de Fernando Lorenzo (New Balance) y Marcos Gómez, siendo cuarto Diego Bravo (Atletismo Zamora), un joven atleta con mucho futuro dentro de este deporte. En mujeres, María Díez (Correcaminos del Duero), fue la primera en atravesar la línea de meta.
Yo he competido en esta prueba los dos primeros años. El primero año la ganó Marcos Peón, siendo segundo Roberto Alaiz, mientras que en la edición del pasado año fue Agustín Rui quien se llevó el primer puesto. Personalmente, la recuerdo como una carrera muy bonita, con imágenes personales muy buenas. El año pasado pude ir unos kilómetros junto a los primeros clasificados, algo que para mi fue una auténtica gozada. El primer año me falló la salida, y aún así acabé muy contento. Este año no he participado debido a mi estado de forma. La idea sí que era haberla hecho, pero no estoy para competir, así que preferí ir a entrenar. Para otro año si estoy mejor de forma no duraré en apuntarme a esta carrera, que, por cierto, os recomiendo a todos.
Nos vemos... haciendo deporte, claro.

domingo, 21 de septiembre de 2014

Primera semana completada

Pues conseguido, primera semana completada del plan de entrenamiento, con impresiones de todo tipo, pero, sobre todo, ganas para seguir entrenando y cumpliendo con lo marcado en el plan para intentar recuperar de nuevo los ritmos de rodaje a los que me movía en la pasada temporada.
En esta primera semana he ido buscando intentar rodar por tramos de tierra, para evitar en la medida de lo posible ir corriendo por terrenos duros para que la zona de la lesión no se me resintiera, y rodando a ritmos tranquilos, que viera que era capaz de aguantar sin ir excesivamente mal, y digo excesivamente porque después de tanto tiempo sin entrenar bien, rodar a ritmos a los que antes iba, como habitualmente se dice, de paseo, ahora voy rodando en los tramos rápidos y, para colmo, sufriendo. Sin embargo, me ha gustado la progresión que he tenido a lo largo de estos días porque, si bien el domingo pasado (ese día no entraba dentro del plan de entrenamiento), iba rodando a 5.06 min/km, esta mañana he logrado cumplir con 55' a 4.33 de media, haciendo el penúltimo kilómetro por debajo de los cuatro minutos (a 3.56).

Las piernas se van comportando bastante bien, y apenas se quejan. Sí que está el típico dolor después del entrenamiento, más si tenemos en cuenta, como comenté, el tiempo que yo llevo sin entrenar porque, aunque he pedaleado, los impactos continuos que tiene la carrera a pie en el ciclismo apenas existen. He tenido la suerte de que no han aparecido agujetas, algo que sí me pasó cuando comencé a entrenar después de las tres semanas de descanso activo, y que me duraron unos cuantos días. Físicamente, la verdad es que no estoy para tirar cohetes, pero para algo tengo estas primeras semanas, para sumar kilómetros e ir cogiendo forma poco a poco. Los atletas de fondo sabemos que con paciencia todo llega y a mi ahora me va a tocar tirar de mucha paciencia para poder llegar a rodar como rodaba antaño.
Las primeras cuatro sesiones de entrenamiento de esta semana han consistido en rodar tres cuartos de hora. Cada día he ido un poco más rápido, hasta que el jueves logré rodar a 4.42 min/km. Las sensaciones cada día han sido parecidas, pero he observado que, al mismo pulso, cada día conseguía rodar más rápido, algo que me gusta. Tras la sesión de descanso del viernes, donde no hice nada, el sábado y el domingo tocaba incrementar algo el tiempo y, con ello, la distancia. Ayer cumplí con 50' de rodaje, donde conseguí rodar a 4.40 el mil de media, haciendo un nuevo recorrido que he bautizado como circuito crossero. Acabé contento y bastante más entero que la última vez que corrí este tiempo. Y para hoy tenía planeado hacer otra salida larga, más o menos como la de ayer. Así, arranqué para hacer el mismo recorrido de ayer pero, para variar un poco, hice ciertas modificaciones que no me disgustaron, aunque me quedo con el formato sin cambios. Hoy la verdad es que me noté bastante cómodo, y fui capaz de mantener ritmos sobre los 4.35 bastante mejor que estos días pasados. Además, hoy, después de bastante tiempo, he vuelto a meter algo de asfalto, o mejor dicho, de tartán. Me metí en la pista a falta de dos kilómetros y, aunque por la pista solo fui uno (el otro lo hice por la hierba), quedé bastante contento tanto por el tiempo que emplee (3.56) como por las sensaciones en terreno duro. Finalmente, hoy he conseguido un poco menos de 12,10 kilómetros en 55', a 4.33 min/km y 168 pulsaciones medias.
¿A que no lo conocéis? Los inviernos en Zamora pueden ser bastante
fríos, y como uno es cabezón, acabas rodando aunque estés con cencellada...
y esas pintas.

Cumplida una vez esta primera semana de entrenamientos, toca seguir trabajando y acumulando días de rodaje para afrontar, dentro de unas cuantas semanas, las primeras sesiones de calidad de la temporada. Quizá no sea la preparación más idónea, es cierto que quizá debería meter antes alguna sesión de series o fartlek a ritmos un poco más altos que los de los rodajes pero sin ir a tope, pero prefiero asegurarme una buena base a través de trabajo aeróbico (qué profesional suena esto... no os asustéis, en mi vocabulario diario no suelo hablar así), aunque, una vez completadas estas primeras cuatro semanas, seguiré haciendo rodajes, pero con más intensidad; supongo que para entonces ya estaré mejor de forma respecto a cómo estoy ahora, así que daré alguna alegría al cuerpo mientras sigo acumulando kilómetros.
Sobre las sesiones de calidad, ya os he hablado. Serán entre dos y tres semanales, combinando series largas, cortas y luego alternando una semana de cambios de ritmo con la siguiente de cuestas, que me gustan bastante. Cada tres semanas haré una suave para recuperar. Ésto, según lo leo, parece como muy profesional, pero luego tampoco es para tanto, solo organizarse un poquito. En algunas series aumentaré la cantidad, pero tampoco creáis que mucho; es decir, si antes hacía cinco series de mil, ahora haré seis.
De carreras ya os he hablado también. Seguramente debutaré en El Caracol, y luego me dedicaré a seguir entrenando hasta la San Silvestre de Salamanca. Me gustaría volver a Villadepera, la carrera me encantó el año pasado, a ver si la vuelven a celebrar así, hasta Pino y vuelta por el mismo trazado, aunque si la hacen legua, tampoco pasa nada. Y luego, iré buscando y según me dejen los estudios y esté de forma iré mirando.
Nos vemos... haciendo deporte, claro.

jueves, 18 de septiembre de 2014

Ciclismo y pelotones


Hoy me apetece hablar sobre ciclismo, y en concreto sobre un tema que en alguna ocasión hemos visto que sucede en el pelotón, y que puede interpretarse de varias formas. Me estoy refiriendo al "parón" que hace el pelotón tras una caída. Podría darse la circunstancia de que desde el pelotón se hablase de un parón, pero no vinculado a una caída, sino a otros temas, algo de lo que voy a tocar más abajo. Pero, ante todo, me gustaría expresar mi opinión acerca de esto, que en muchos casos puede perjudicar más que ayudar.
Recuerdo que hace unos pocos años, tampoco muchos, el abulense Carlos Sastre, mientras se estaba disputando el Tour de Francia, estuvo comentando en los periódicos el tema de los parones con una frase que podríamos decir marcó historia. He estado buscando aquella noticia para poder poner exactamente el comentario que causó tanta polémica al no interpretarse correctamente. La frase en concreto era ésta: "Creo que estamos haciendo del ciclismo una patraña de niñatos y esto es lo que sucede en este tipo de circunstancias". No quiero dar más morbo de lo que en su día se dio a lo que dijo Carlos, pero sí que es cierto que ésta frase quiero que esté aquí presente porque podría darse el caso de que, de seguir haciéndose dichos parones, el ciclismo pase de estar convirtiéndose a ser una patraña de niñatos como comentaba el abulense.
Ante todo, debemos ser conscientes de dónde nos encontramos. De acuerdo, Sastre dijo ésa frase en la que todo el mundo cataloga como la carrera más importante por vueltas, el Tour. Pero a mi, personalmente, me da igual en qué carrera nos encontremos. Podemos estar en el Tour que, como dije, es considera la prueba por etapas de más prestigio, pero también podemos estar en otras muchas pruebas de importancia, como clásicas (París-Roubaix, Tour de Flandes, Milán-San Remo...), pruebas por etapas (París-Niza, Dauphiné-Liberé...), o nos podemos encontrar en pruebas que se encuentran catalogadas de "menos importancia" (lo pongo entre comillas porque éso es un tema muy relativo), pero, ante todo, estamos compitiendo, nos encontramos disputando una carrera, y cada uno de sus participantes, o mejor dicho en el caso del ciclismo, cada equipo va buscando unos intereses propios, marcados por quién sea, pero no todos los ciclistas tienen los mismos objetivos dentro de esa carrera. Pero, repito, ante todo, se va compitiendo. Con esa base, si un ciclista se va al suelo, ¿qué debemos hacer, paramos al pelotón para que lo coja o cada uno sigue a lo suyo y que el resto se apañe como pueda?
Muchas veces tenemos al ciclismo como un deporte individual, pero realmente el equipo tiene mucha importancia, demostrando muchas veces la importancia de la solidaridad y el respeto con el compañero. Siendo así, podemos pensar: "claro, si queremos ser buenos compañeros, deberíamos para todos a esperar". Pero vamos a ver, ¿nos hemos parado a pensar dónde estamos? ¡Que estamos trabajando! Porque, claro, hay que tener en cuenta que los ciclistas que salen por televisión son profesionales. A mi me parece perfecto que desde el equipo, el director ordene parar a unos cuantos ciclistas para poder ayudar al caído, dejando a unos gregarios con el líder, puesto que éste no debe quedarse solo en ningún momento y en ninguna situación, y mandar frenar a otros gregarios para que colaboren con el que ha quedado atrás. Lo que no veo lógico es que el pelotón se ponga a dialogar para frenar a casi 200 por uno. ¿Vosotros cómo lo veis? Se está compitiendo, no estamos entrenando, y debemos hacerlo con todo, tanto lo bueno como lo malo.


El ciclismo, por desgracia, tiene un factor que condiciona en gran medida los resultados, y precisamente son esas caídas. Los profesionales tienen un manejo de la bicicleta envidiable, muchos han ido, durante años, a escuelas de ciclismo,  y han estado durante otros tantos años controlados por monitores y, ante todo, han rodado pero mucho en pelotón. Si juntamos la técnica obtenida durante años a través de los monitores con todos los kilómetros hechos en grupos, nos salen ciclistas que no se mueven cuando pedalean, que da gusto ir con ellos por la sensación de seguridad que te dan (doy fe de ello, me ha pasado en más de una ocasión, no con profesionales, pero sí con ciclistas que han estado muchos años compitiendo en bici). Está claro que un profesional tiene todo muy desarrollado, pero se da el caso de que esa sensación de nervios en los pelotones cuando hay algo en juego, sea una victoria de etapa o una gran vuelta, o ante algo importante en el terreno (adoquines, puertos...), que, junto a las grandes velocidades de los profesionales, provoca que una caída, por mucha habilidad que uno tenga, no sé si catalogarlo de "normal", pero sí de muy probable. Por lo tanto, si cuando uno sale a darse una vuelta en bici, con el simple objetivo de disfrutar, debe asumir que tiene muchas posibilidades de irse al suelo, cuando nos metemos en un grupo éso se multiplica. Básicamente, y corrigiendo un poco lo que escribí antes, una caída en ciclismo casi puede catalogarse de habitual. Por lo tanto, sigo sin ver normal el hecho de que tengan que pararse 200 ciclistas porque uno se ha ido al suelo. Con que pare un número concreto de compañeros de su mismo equipo vale.
Y, por supuesto, en estas situaciones puede darse el caso de que, aunque el pelotón decida frenar, haya una escapada por delante y, aunque se le comunique, no quiera colaborar, o que algún ciclista decida seguir a su bola por eso mismo. Personalmente, lo veo lógico. Van haciendo su carrera, defendiendo unos intereses concretos, y si el caído no es del equipo al que pertenece, ¿por qué no seguir haciendo mi trabajo? Creo que no es un pensamiento egoísta, es ir pensando que a mi me pagan por hacer mi trabajo, no por colaborar para que un ciclista de otro equipo se meta en el pelotón, porque es que estoy colaborando no solo para ello, sino, además, estoy beneficiando a otro equipo, pudiendo salir el mío incluso perjudicado.


Pero, aunque estoy criticando los parones por caída o avería, sí que estoy de acuerdo con parones en alguna situación concreta dentro de las carreras, pero aquí está el problema de que en muchas situaciones no hay unión suficiente por parte de los ciclistas. Estamos hablando ante recorridos de excesiva dureza o algunos que podríamos catalogar un poco de "incoherentes", o cosas por el estilo. Sí soy partidario de parar en estos momentos porque estamos hablando de algo que afecta a un pelotón de 200 ciclistas, no a uno solo o a un pequeño grupo de entre 200 que están en carrera. Situaciones, además, que han provocado en más de una ocasión que el ciclismo y los ciclistas acaben manchados, y no me refiero a temas higiénicos, precisamente. Me refiero a unirse para luchar, por ejemplo, contra el dopaje, algo que realmente ha dañado al ciclismo y a muchos ciclistas, y que ha provocado retiradas prematuras por parte de muchos que podían haber dado mucha guerra en su etapa profesional. También podemos hablar de situaciones de extrema dureza en los recorridos, con rampas donde los ciclistas deben bajarse de la bicicleta para subir, como ha ocurrido alguna que otra vez, o recorridos como aquellos famosos del Giro de hace no tantos años, por el famoso "sterrato". Pongo solo estos ejemplos, pero seguro que si buscamos hay muchos más. Pero, como sucede muchas veces, no hay la unión suficiente para defender a nuestro deporte y defendernos entre nosotros. Y ahora no estamos hablando de intereses individuales, estamos hablando de defender intereses generales, que afectan a todos, para luego poder defender intereses individuales.

martes, 16 de septiembre de 2014

Pensar

I Subida a Balborraz.
Bueno, por ahora, aprovechando mis últimos días de vacaciones, he logrado encadenar tres días seguidos de rodaje sin molestias, salvo el típico dolor de piernas que se queda cuando has estado bastante tiempo sin entrenar. La lesión parece que me va respondiendo, pero visto lo visto ya no me fío, y tendrá que pasar bastante tiempo hasta que me vuelva a fiar. Si dentro de dos meses sigo corriendo y no me ha tocado parar nada, solamente los días marcados en el plan como de descanso (esos días que tanto odiamos los locos de correr), empezaré a fiarme otra vez. Me gustaría que ésta fuera mi vuelta definitiva y no me toque parar más, pero voy a ir viendo día a día a ver qué va saliendo.
Después de cuatro días de parón, ya os comenté que el domingo logré correr 8 kilómetros a un poco más de 5.00 min/km (exactamente a 5.06. El lunes volví a vestirme de corredor para ya empezar con el plan de entrenamiento. Tocaban 45' de rodaje sin forzar mucho. En total acabé con un poquitín más de 9 kilómetros en 45'01", a 4.59 min/km y 166 pulsaciones medias. Y hoy volví a vestirme de atleta para rodar otros tres cuartos de hora. Me noté algo más cómodo que ayer, llegando a rodar durante unos metros a ritmos en torno a los 4.30 min/km. Así, he acabado con 9,20 kilómetros en 45 minutos justos, a 4.52 el mil y también 166 pulsaciones medias.
Estos tres días he repetido ruta, todo por tierra, siguiendo al Duero. He observado que el primer día la verdad es que iba un poco atrancado, no me veía bien, Supongo que sería el estar tanto tiempo sin correr y encima los días parado. Sobre el pulso, los dos primeros días, sobre todo ayer, que me fijé más tras observarlo el domingo, vi que al principio iba muy alto, pero luego iba bajando hasta estabilizarse. Hoy, sin embargo, fue algo más estable desde el principio, aunque en el tramo que fui algo más rápido, sobre 4.30, sí que se me fue un poco de las manos, hasta las 182 pulsaciones que vi cuando aflojé. Pero bueno, supongo que con el paso de los rodajes todo irá mejorando, espero que para bien. Estos días he notado cierta mejoría por cada día que ha pasado, espero que esta mejoría se vaya notando con el paso de los entrenos hasta volver a rodar a mis ritmos habituales. Lo que tengo claro es que, si no me vuelvo a lesionar (espero que no) me va a tocar entrenar en condiciones para recuperar mi nivel. El plan está ahí, simplemente es seguirlo.
Por ahí estaba yo metido.... I Carrera Popular Guardia Civil de Zamora.

Por cierto, era evidente, pero yo lo comento. Mi licencia aún está vigente hasta el día 31 de octubre. Hasta entonces estaré federado, aunque si corro alguna carrera antes, algo que viendo mi estado de forma no sé si haré, me inscribiré como Correcaminos del Duero. Pero una vez pasada esa fecha no la renovaré. Seguiré como hasta ahora, entrenando por libre, haciendo yo mis entrenamientos, y me olvidaré de todo lo relacionado con lo federado. Bueno, olvidado estoy, mejor dicho, me libraré de esa licencia. Realmente, el ambiente de las carreras federadas no me llama especialmente, pero desde que observé lo que es una carrera popular,  ese ambiente, no lo cambio por nada. Me gusta la mentalidad que tengo ahora de popular machacón, Ahora voy a las carreras y según la motivación que tenga voy más rápido o más despacio. Ahí está el ejemplo de la carrera de Villadepera y la de El Salvador, por ejemplo. Una me la tome como un entreno fuerte, y la segunda me lo tomé como una carrera. Realmente, llevo la competición en la sangre, éso no lo dudemos, y me gusta darme caña en las pruebas, pero ahora mismo digamos que me apunto a una carrera y hago lo que vea, según me encuentre, no como hacía en las federadas, que iba a ir siempre delante. Pero bueno, de ésto ya he hablado muchas veces.
Por ahora, voy a seguir cumpliendo con mi plan de entrenamiento. Os seguiré informando según pasen los días. Espero no tener que parar más.
Nos vemos... haciendo deporte, claro.

lunes, 15 de septiembre de 2014

Atletismo

Debut competitivo. Carrera Popular "El Caracol".

Segunda San Silvestre de Zamora, primera con el Atletismo Zamora.

Sprint en la San Silvestre de Zamora.

Calentando para mi debut en Atapuerca.

Inscribiéndome a mi primera Milla de La Horta.

Mi primera victoria. Milla Urbana de La Horta.


Vencedor en mi debut en la Carrera Popular "Mucho X Vivir".

Carrera de Parquesol.

Llegada a meta en la Carrera Popular "Mucho X Vivir".




Podio en el Cross del Ajo. Categoría Cadete masculino.

En la misma edición del Cross del Ajo, durante una de las vueltas.



Un poco embarrado tras el Cross de Venta de Baños.

En la última edición de la Carrera Popular Guardia Civil de Zamora. Primer
clasificado.

Recién llegado a meta en la Carrera Popular Guardia Civil de Zamora con
una paliza encima de las que hacen historia.



En la misma carrera que las dos fotos anteriores.

Cross de Cantimpalos.

Carrera Popular "El Salvador". Tres bonitos meses de preparación resumidos
en siete kilómetros por tierras leonesas.

La Bañeza.

Venta de Baños. Entrando a las pistas de ceniza.

Cross de Ávila.

Cross Ribera del Eria.

Carrera Popular "Chema Martínez". Segundo clasificado la absoluta y
primer Juvenil.



Cross Ribera del Eria.



Peñausende.

Aranda de Duero.

Aranda de Duero.

La primera edición de El Salvador que corrí que en la Absoluta. Victoria
como Juvenil.
¡Que nos vamos a ir! Peñausende.

Con Roberto Llana en San José Obrero. Él ganó, yo segundo.


Cross de Valorio. Tercer absoluto y segundo en la categoría Sénior.

En la Milla Urbana de La Horta. De izquierda a derecha:
Fernando Lorenzo, José Garretas, Roberto Llana, Raúl González, Luis Manuel
Chimeno, José Manso, Raul Vara, un tal Alejandro Vicente, y Steven Calvo.

Entrevistado por el ultrafondista zamorano José Manso en Moraleja
tras entrar tercer absoluto en el 5000.

Vencedores absolutos en Bañobárez.

Podio de la categoría Juvenil en la I Carrera Popular Guardia Civil de Zamora.

Llegando a meta en Bañobárez como vencedor absoluto.

Primeros metros en la II Carrera Popular Chema Martínez.

"Menudo paliza llevo encima..." Carrera Popular "El Salvador" 2013.

Con Fabian Roncero en mi primer Cross de Aranda.

¡Nos vamooossss! II Carrera Popular Chema Martínez.

Fernando, Pepe y un servidor en la Milla de La Horta.

"Preparados... listos..."

Otra buena paliza para un puesto genial.

Moraleja del Vino.

Preparando cronómetros en Villalpando.

"Madre, qué carrera más larga..." 5000 de Moraleja del Vino.

Junto a Chema Martínez, vencedor en el 10.000 de la carrera
que lleva su nombre.

En Salamanca. Menuda batalla montamos ese año... Segundo,
mi mejor puesto en esa carrera.