Vuelta a la competición

Llevo desde octubre de 2013 un poco apartado de todo el mundillo de la competición. Es cierto que he participado en varias carreras, sobre todo populares, y que he llegado incluso a ganar mi primera absoluta durante este tiempo, pero no lo he seguido, ni mucho menos, como lo hacía hace un tiempo, y la mentalidad competitiva tampoco es la de hace unos cuantos (varios) meses, cuando se trataba de salira a dar cera en todas las carreras.  Pero ahora, sin embargo, y tras un tiempo apartado, las piernas empiezan a pedir de nuevo más y más competición. ¿Acaso es que tengo que volver a atarme las zapatillas con un dorsal y salir a machacarme?

Durante este tiempo he aprendido a disfrutar del atletismo desde otra perspectiva, y la verdad es que las ganas de correr han aumentado, aunque ahora esté pasando un periodo un poco más bajo de moral. He conocido otro mundo muy diferente al que yo había visto, y es el del atletismo popular, donde cada uno hace lo que puede dentro de sus límites. Éso está genial. Pero, sin embargo, llevo la competición en su término puro en la sangre, y estaba claro que tarde o temprano iba a necesitar volver a competir. 

Me veo más o menos recuperado para poder volver a darme caña en carreras federadas. Es cierto que mi nivel esta temporada está siendo muy inferior respecto a otros años, especialmente por la lesión que tuve a inicios de temporada y que me trastocó todos, pero todos los planes. Mi estado de forma, es cierto, no es el mejor, pero sé que puedo estar muy por encima de mi nivel actual porque lo he estado. Desde luego, ahora no es el mejor momento para volver a competir, pero de cara a la temporada próxima habrá que ponerse un poco las pilas, cambiar de nuevo la mentalidad, algo que no sé si me costará mucho o poco, y salir desde el primer metro a dar caña en las competiciones. 

Ésto, evidentemente, provocará unos cuantos cambios en mi forma de entrenar. Se trata de hacer entrenamientos más variados y que vayan enfocados, básicamente, a hacer que coja más velocidad. Fondo sé que tengo porque es lo más estoy trabajando ahora, por lo que todo debería ir centrado a hacer más series, que son muy, muy importantes para coger la forma. Aunque me encanta hacer kilómetros, tendré que cambiar e intentar cogerle más cariño a las series si lo que realmente quiero es mejorar. Lo importante es que las piernas y la cabeza se mentalicen de que hay que correr rápido, todo lo rápido que se pueda. El ritmo está en las piernas, se trata de recordar los ritmos que hace unos meses tocaba y, con paciencia, volver a correr como lo hacía. Para ésto solo necesito dos cosas: paciencia y suerte. La última vez que me plantee volver a darme cera en las carreras acabé lesionado, y a partir de ahí comencó el declive de esta temporada, así que espero que ésta vez no surja nada y a ver si puedo volver.

Y decidido a volver a competir, ¿entrenador o no entrenador?. Seguramente siga entrenando de forma autodidacta, pero siguiendo los consejos de algunos compañeros. ¿Volver a entrenar con Teo? Por ahora, no. Es verdad que es una persona fundamental en mi vida deportiva, pero, por ahora, no me convence volver a entrenar con él. No nos llevamos mal, ni mucho menos, más bien todo lo contrario (coincidimos bastante en la pista de atletismo y siempre solemos hablar), pero me convence más lo de seguir en plan autodidacta. Y, hablando de Teo (y, ya puestos, del Atletismo Zamora), el grupo que está entrenando tiene bastante nivel, y la mentalidad ha cambiado mucho respecto a cuando yo pertenecía al grupo (del cual, por cierto, creo que ya no queda nadie, son todo "nuevas generaciones"). Ahora están más centrados en hacer buenas marcas, algo que cuando yo entrenaba con Teo no solíamos buscar. Nosotros nos basábamos más en la temporada de cross, la que, por cierto, a mi me gustaba, dejando la pista bastante de lado. Aprovechábamos la temporada de cross para ir a diferentes pruebas de campo a través y, en la temporada de pista, solíamos participar en carreras populares. Ahora ésta estructura la han cambiado, sustituyendo las populares por la pista, algo que puede ser bastante más lógico para la formación de atletas, aunque la forma con la que Teo diseñó mis primeros años estuvo bastante bien. 

Por ahora, me toca seguir entrenando. La verdad es que ahora no estoy en un momento muy alto de motivación, pero ésto espero que pase, más pronto o más tarde, pero espero que pase, si puede ser pronto, mejor. Sigo teniendo muchas ganas de entrenar todos los días, pero me cuesta centrarme para hacer entrenamientos de calidad, la verdad. Y, aunque no ando como debería, y tengo la sensación de que la carrera de El Salvador va a ser un desastre para mi, se trata de ver las sensaciones hasta finales de temporada, y, a partir de agosto, aprender de los errores e intentar empezar con mi vuelta a la competición. De éso se tratará. 

Hablando de los entrenamientos de esta semana, tras la sesión de rodaje del miércoles, ayer en teoría tocaban unas series largas (2x3000), pero finalmente me decanté por hacer algo de carrera continua al ritmo que me exigieran las piernas. En lo que se me cargaba el Garmin estuve rodando con Julio en la pista para ir entrenando en calor. Cuando lo tuve cargado, arranqué hacia el carril bici para rodar por allí. Comencé a 4'41 el primer mil, demasiado rápido, para luego, ir bajando por cada kilómetro. La primera mitad de los kilómetros los pasé a más de cuatro, mientras que los últimos seis los pasé por debajo de los cuatro, acabando el último a 3'17". Así, completé 12 kilómetros en 47'47", a 3.59 min/km y 163 pulsaciones medias. Luego, para hoy estaba programado descansar, así que poco tengo que contar. Ahora, comenzamos el fin de semana. Para mañana tengo programado un entrenamiento de series, 6x1000 recuperando dos minutos, pero, en un principio, cambiaré el entrenamiento por unos 45 minutos de carrera continua a ritmo que exigan las piernas. Y el domingo, una salida un poco más larga, pero cómoda, a 4.30 min/km. Saldré seguramente sin pulsómetro, para así no picarme con el pulso y marcar el entreno solo por ritmo. Así, completo esta semana de entrenos. Para la siguiente ya está ahí Fuentesaúco con su 10.000, donde habrá que darse caña, así que esa semana será más suave en los ritmos.

Nos vemos... haciendo deporte, claro.